¡DESCUBRE CÓMO EQUILIBRAR TU SALUD A TRAVÉS DE LA COMIDA!
Las bases para una alimentación consciente y saludable.
¿Te diste cuenta que algunas comidas te dejan con la sensación de pesadez? ¿Sabes cómo elegir tu menú para tener energía?
¿Sabías que hay alimentos que nos aportan paz y hay otros que nos desequilibran?
¿Eres vegetariano / vegano y no estás seguro de cómo equilibrar tu dieta?
¿Te has preguntado alguna vez por qué uno puede comer de todo y no engorda, pero otro sube el peso sólo con mirar una foto del pastel?
¿Cómo disfrutar de la comida sin tener consecuencias?
Ayurveda considera que la misma dieta que es buena para una persona, puede ser perjudicial para otra.
¡No todo es bueno para todos!
¡No somos lo que comemos, somos lo que podemos digerir!
Tú digestión no es la misma que de otra persona, es más, no es la misma ahora que con 15 años. Tu vida y tus actividades también han cambiado desde entonces.
Necesitas una alimentación que TU estómago pueda digerir AHORA.
Conocer tu constitución y entender cómo funciona, te permitirá mejorar tu salud y tu poder de elegir. Te ayudará a recuperar tus fuerzas para llevar a cabo cualquier tarea que te propongas.
Te darás cuenta de cómo los productos, la forma de prepararlos, tus pensamientos, emociones y tus hábitos alimenticios afectan directamente a tu salud y tu humor.
Sabrás qué tipo de digestión física y mental tienes y qué sabores son mejores para ti y para los miembros de tu familia.
Entenderás porque a veces tienes digestiones pesadas y falta de energía.
Aprenderás cómo evitar la acumulación de toxinas y mantener un peso saludable sin pasar hambre.
Resumiendo: descubrirás cómo equilibrar tu salud a través de la comida.
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Y para que te sea más fácil aplicar todo eso a tu vida:
- Te enviaré los test preparados por mi para que descubras tu vikriti – constitución ayurvédica (física y mental).
- Te ofrezco mis recetas ayurvédicas (sólo para la opción completa del curso)
CONTENIDO
EL ENFOQUE AYURVÉDICO A LA NUTRICIÓN
- ¿Por qué tenemos que cuidar la digestión? Agni (fuego digestivo)
- ¿Cómo se forman las toxinas (ama)?
- Descubre tu tipo de digestión. 5 elementos. 3 doshas.
CIENCIA DE LOS 6 SABORES
- Sabores y emociones. ¿Qué relación tienen?
- Efectos postdigestivos: 3 fases. (Rasa, Virya, Vipak.)
- Sabores y doshas. Cómo actúan los sabores en nuestro cuerpo y mente.
PRODUCTOS Y SUS PROPIEDADES
- Los alimentos que mejoran nuestro carácter y nuestra capacidad de elegir. Los alimentos en los 3 gunas.
- Cómo combinar los productos. Alimentos incompatibles.
- El uso y el poder de las especias.
PLANIFICANDO TU DIETA
- ¿Qué alimentación me viene bien? Dieta según tu constitución.
- Dieta en cada estación del año. Desayuno, almuerzo, cena. Reloj ayurvédico.
- Lista de los 15 hábitos para una buena digestión.
- Recetas ayurvédicas de regalo (para la opción completa del curso).
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
- Todas las personas que quieran conocer las bases del Ayurveda para una alimentación saludable.
- Practicantes de Yoga y que quieran desintoxicar su cuerpo y mente y llevar su practica a otro nivel.
- Profesores de Yoga que deseen dar a conocer a sus alumnos la base nutricional del Ayurveda.
- Vegetarianos y/o veganos que quieran equilibrar su dieta.
- Chefs y profesionales de cocina que deseen aplicar las bases de alimentación ayurvédica en sus restaurantes.
- Profesionales de salud que deseen ampliar sus conocimientos y aplicar Ayurveda en su practica.
- Terapeutas ayurvédicos especializados en el rama del masaje que deseen complementar su formación.
No se necesitan conocimientos previos.
FORMATO:
Online a tu medida.
APORTACIÓN/ RESERVA DE PLAZA
Tu mejor inversión es tu salud y calidad de vida.
Este curso mejorará tu relación con la comida. Te llevarás unas herramientas prácticas que podrás usar desde el primer día.
Tienes 2 opciones para participar. Elige la tuya.
1 OPCIÓN (económica reducida):
El precio incluye:
- Se entregan por escrito los tests de dosha y de guna (para que sepas tu constitución ayurvédica: cuerpo y mente).
- Se entrega la grabación de los 2 webinars con unas 4 horas de duración, siguiendo el programa del curso.
- Se entrega la lista de los 15 hábitos saludables para una buena digestión.
Aportación: 35 euros.
2 OPCIÓN (completa):
El precio incluye:
- Se entregan por escrito los tests de dosha y de guna (para que sepas tu constitución ayurvédica: cuerpo y mente).
- Se entrega la grabación de los 2 webinars con unas 4 horas de duración, siguiendo el programa del curso.
- Se entrega la lista de los 15 hábitos saludables para una buena digestión.
- Un resumen del curso por escrito con las tablas visuales en pdf.
- Las recetas adaptadas.
- Podrás aclarar tus dudas, enviándome tus preguntas por mail durante un mes después de haber comprado el curso. (Las preguntas deben ser temario del curso. Para estudiar tu caso personal te invito utilizar tu descuento para la consulta privada.)
- Un descuento para las consultas privadas conmigo (concertadas en un plazo de un mes máximo desde el lanzamiento del curso)
Aportación: 50€
Vía transferencia bancaria, PayPal o Bizum.
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¿Cómo abonar tu curso? 3 pasos sencillos:
1. Una transferencia a esta cuenta:
ES77 2100253017130027
a nombre de Elena Filippova Filippova
Otras opciones:
Bizum: 600040507
Paypal: https://www.paypal.me/ayurvedayyoga
¡No olvides poner TU NOMBRE COMPLETO en el asunto de pago!
2. Envíame tu justificante de pago (con tu nombre completo) a este mail: info@ayurvedayyoga.com
3. Una vez que lo reciba, te facilito el enlace para descargar tu opción elegida del curso.
Contacto: reservas y confirmaciones de pago
Email: info@ayurvedayyoga.com
Opiniones de la anterior edición online:
¡Así de bien lo pasamos en el curso anterior en el formato presencial!
