Resumen: solicita tu consulta ayurvédica personalizada si deseas:

  • Conocer tu constitución ayurvédica y elaborar una estrategia para sacar el mejor partido a tus dones en vez de luchar con tu naturaleza.
  • Elaborar una alimentación acorde a tu constitución ayurvédica y tu capacidad digestiva.
  • Mejorar tu digestión y tu evacuación intestinal.
  • Aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Mejorar tu descanso y los hábitos de sueño.
  • Reducir los toxinas físicas y emocionales y aprender los hábitos para prevenir su acumulación.
  • Detectar las “fugas” de tu energía vital y aprender a no quedarte «sin batería».
  • Regularizar los ciclos naturales de tu organismo como un sistema holístico en el que todos los procesos están relacionados.
  • Mejorar tu relación contigo mismo y aumentar tu autoconfianza.

Ayurveda considera que el camino de cada persona hacia la salud es único. Cada individuo tiene necesidades y capacidades diferentes. 

¿Sabías que la misma dieta, medicinas, actividades físicas, tipo de yoga que son apropiadas para una persona, pueden ser perjudiciales para otra? 

Para gozar de buena salud, encontrar tu equilibrio, paz y felicidad es vital saber cuál es tu naturaleza, conocer tus puntos débiles y fuertes y aprender a cuidar tu energía para no quedarte “sin batería”. Es muy útil conocer bien tu cuerpo físico y mental, porque es el “vehículo” que te ha tocado para vivir esta vida. Saber cómo tratarlo y alimentarlo bien te ayudará a que te rinda mejor y te lleve a realizar tus sueños, en vez de dejarte “tirado en la carretera o tener averías a cada paso”. 

La terapia ayurvédica puede mejorar considerablemente tu relación contigo mismo y aumentar tu autoconfianza.

Te puedo ayudar a entender cómo tu dieta, tus pensamientos, emociones y tu estilo de vida afectan directamente a tu salud y armonía vital, cómo has llegado al punto en el que estás y cómo salir de allí. 

Si deseas conocerte mejor y averiguar cómo las herramientas milenarias de Ayurveda y Yoga pueden mejorar tu vida, te propongo una consulta personalizada.

¿EN QUÉ SITUACIONES LA TERAPIA AYURVEDA PUEDE AYUDARTE?

  • Es posible que me leas porque quieres mejorar tu salud y aprender a cuidarte.
  • Quizá quieras volver a disfrutar de una buena digestión, descansar bien por la noche y olvidarte de las dificultades para ir al baño.
  • Quizá hayas probado muchas dietas y recetas detox, pero tu cuerpo parece estar en guerra con tus ideas. No encuentras la forma de estar a gusto con tu peso y tu aspecto y dejar de sufrir los efectos secundarios de tus experimentos.
  • Puede que hayas probado muchas cremas costosas, pero tu piel sigue reseca o te siguen saliendo estas incómodas inflamaciones en la cara.
  • Puede que estés buscando aliviar el estrés y la ansiedad que se instaló en tu vida después de la pandemia.
  • Es probable que necesites inspiración y energía para hacer cambios importantes en tu vida.
  • Puede que sientas cansancio continuo o enfado contigo mismo por no poder con todas estas emociones, culpándote de no ser productivo y eficiente. 
  • Puede que tengas sueños y sepas lo que quieres, pero no encuentras fuerzas para realizarlos. Tu energía es como una montaña rusa y sientes que no puedes contar con tu cuerpo para ningún proyecto a largo plazo.
  • O a lo mejor te sientas confundida en este momento de tu vida o no te guste tu trabajo, te quita mucho tiempo y fuerzas, pero no sabes ni siquiera cómo empezar a cambiar esta situación.
  • Quizá estés pasando por una separación, una pérdida de un ser querido, un estrés laboral o cualquier situación de mucho desgaste emocional. Te dicen de ir a un psicólogo, pero no tienes ganas simplemente porque no tienes fuerzas ahora mismo para afrontar este trabajo intenso. Te recomiendan apuntarte a yoga o meditación, pero tu cuerpo no da para más actividades. Sólo quieres poder dormir bien, comer sin tener gases e hinchazón, estás deseando estar más tranquila y respirar. Necesitas echarle una mano a tu dolido cuerpo y estás harta de las pastillas que te dan dolor de cabeza y esta sensación de estar como un pie dormido todo el día.
  • Es posible que tu píldora anticonceptiva y tus hormonas te estén jugando malas pasadas y quisieras restablecer tu ciclo de forma natural. O puede que estés sufriendo los efectos de la menopausia sin saber cómo hacer agradable esta etapa de tu vida. Llevo estos casos basándome en mi trayectoria ayurvédica, mucha investigación y experiencia personal en este campo. 

En todas estas situaciones puedo ayudarte en mis consultas. No te prometo resultados inmediatos, pero sí una escucha y comprensión y una mejoría poco a poco, pero de forma compasiva y natural hacía tu cuerpo. Hará falta tu participación, pero siempre acorde a tus posibilidades. Tú marcas el ritmo.

Qué NO hago: no soy médico, sino terapeuta, no hago diagnósticos clínicos, ni trabajo con personas que necesiten asistencia médica urgente, intervenciones o ayuda de un psicoterapeuta. No realizo terapias de pareja, no trabajo con niños. Excepcionalmente realizo terapias y acompañamiento en casos de violencia de género, abusos, pero por ahora no hay cupo para estos trabajos.

No doy consejos sobre cómo vivir tu vida, te ayudo a recuperar tus fuerzas y equilibrio con la sabiduría holística de Ayurveda, te doy herramientas acorde a tu estado y tus necesidades, para que tú mismo seas capaz de decidir qué decisiones tomar.

¿Cómo sería el proceso?

Tu compromiso.

Lo primero, necesito tu compromiso contigo mismo para un proceso de cambio. Según Ayurveda la enfermedad o la falta de energía y vitalidad son unas manifestaciones de que uno no está viviendo en armonía y por lo tanto, es necesario realizar cambios en el estilo de vida, alimentación y la manera de reaccionar a los acontecimientoLos cambios importantes y los remedios naturales nunca son inmediatos, como las pastillas “mágicas”. Pero son los que tienen un impacto más duradero en tu vida. Cambiar de hábitos supone una revisión de tu forma de pensar y requiere de tu participación a tu ritmo. Revisaremos juntos tus hábitos y costumbres que te llevaron a tener los problemas que tienes ahora. Te ayudo acompañándote en este camino y compartiendo las herramientas de ayurveda y mis secretos de cómo adaptarlas a la vida diaria. 

Mi compromiso.

Te ofrezco un espacio de escucha y atención sin juicios, de apoyo y absoluta confidencialidad.

Estudiaré las posibles causas de tus molestias y te ofreceré unas herramientas de Ayurveda y Yoga que pueden ayudarte a recuperar tu equilibrio natural y tu vitalidad.

Siempre desde el respeto hacia tu proceso, tus posibilidades, tu situación actual y tu estado de salud. No te voy a proponer prácticas poco realistas, como, hacer el pino si no eres practicante avanzado de yoga, levantarte a las 5 de la mañana o hacerte vegetariano si tú no lo deseas. 🙂 

Antes de la consulta. 

Te mando mis tests de dosha (tu constitución ayurvédica) y gunas (estado mental), también un cuestionario de salud (de tus dolencias, molestias, enfermedades, medicinas que tomas, etc.). Te pediré una foto de tu lengua hecha por la mañana en ayunas. Te recomiendo que abras los «deberes» en tu ordenador y no en el móvil. Te invitaré a que tomes tu tiempo para contestar los tests con atención y lo tomes como un proceso de autodescubrimiento y autoobservación. 

¿Cuánto duran las consultas y en qué consisten? 

Mis consultas suelen durar de 1 hora – 1 hora y media. Harían falta como mínimo 2 consultas (y una tercera de seguimiento más adelante, si lo deseas).

1ª consulta: estudio de tu caso.

Te escucho y te observo (¡amorosamente y sin juicio!), hago preguntas y recopilo toda la información sobre tus hábitos actuales. 

Rara vez somos muy objetivos contestando los tests, dado a que nuestra visión de nosotros mismos siempre tiene “un ángulo muerto” inconsciente que no vemos (como en el coche). Ayurveda nos enseña que el cuerpo habla en todo momento: el tono y el estado de tu piel, tu patrón respiratorio, tu forma de hablar, las palabras que utilizas, tu voz, pelo, uñas, ojos, tu lengua… Todos estos detalles me aportan información sobre tu proporción única de doshas y un posible desequilibrio, para poder ayudarte mejor. En la primera consulta te pediré describir cómo es tu día, tus horarios, qué desayunas, comes, cenas, etc. 

2ª consulta: una propuesta personalizada.

Para la 2a consulta te preparo un informe por escrito con las rutinas diarias ayurvédicas y la alimentación recomendada para tu caso particular (dependiendo de tu constitución ayurvédica, estado de salud, edad, posibles enfermedades, hábitos y estilo de vida).

Si lo considero beneficioso para tu caso y estado actual, te enseño algunas de las técnicas de yogaterapia (ejercicios de respiración (pranayama) y/o meditación, etc.). También es posible que te recomiende otro tipo de actividad física o un hobby que te ayude a encontrar el equilibrio.

Tu responsabilidad será poner en práctica las recomendaciones (tranquilo, te contaré los truquillos de cómo aplicarlo poco a poco y si lo necesitas, puedes solicitar las consultas posteriores de apoyo (con descuento).

Si eres practicante de yoga podemos revisar el tipo de yoga y las secuencias de asanas adaptadas para tu caso particular (consulta suplemento). 

Hoy en día sabemos que muchos de los desequilibrios físicos tienen su origen en las emociones no resueltas. Si lo deseas, te puedo ofrecer realizar un trabajo terapéutico con las emociones, basándose en las herramientas de terapia transpersonal (consulta precios). 

Consulta de seguimiento (opcional).

Dentro de unas 3 semanas, aproximadamente, suelo proponer una consulta de seguimiento/revisión para ver cómo va tu digestión, sueño, cómo llevas los cambios y si tienes alguna dificultad para implementar los hábitos nuevos, etc. Algunas dudas sueltas me las puedes preguntar también por correo.

¿Por qué es recomendable la consulta de seguimiento?

¡Porque no es nada fácil cambiar de hábitos! Por muy entusiasmado que estés al principio, la mente empezará a rebelarse enseguida, tratando de agarrarse a las viejas costumbres, ofreciéndote mil razones porque no hay que cambiar nada. 

Necesitamos herramientas para afrontar la rebelión del cuerpo y de la mente. Allí te puedo ayudar, ya que he recorrido este camino y he pasado por todas estas trampas de la mente. Y sigo activamente en este proceso de crecimiento, también con la ayuda de mis acompañantes más experimentados.

Es importante en este proceso ser compasivo hacia ti, sin culparte si no sale a la primera, pero sin llegar a ser permisivo, buscando excusas por qué hoy no estoy dando pasos hacía mi salud y bienestar.

¿Cuál es el importe de cada consulta?

El precio de cada consulta es de 60 euros. Las consultas de seguimiento (a partir de la 3a inclusive) tienen un descuento de 10 euros. 

La primera consulta se abona una vez que hayas recibido por mail los tests y el cuestionario de salud, para que empiece a trabajar sobre tu caso. La 2a consulta se abona una vez finalizada la cita y antes de recibir el informe por escrito. 

Se puede abonar por transferencia, Bizum o PayPal.

Las consultas se realizan por Skype, Google Meet o Zoom. Estos programas son gratuitos para ti.

¡Si te quedan más preguntas, no dudes en contactarme!