13 necesidades naturales que no debemos reprimir, según Ayurveda.
¡Mejor fuera que dentro! ¿Os acordáis de esta frase de Shrek cuando a su princesa Fiona se le escapó un eructo? Para la cultura occidental resultan chocantes algunas de las muestras naturales de nuestro cuerpo. Vivimos en una cultura en la que la muerte del cuerpo se esconde y se publicita la eterna juventud. Pero no en todas las culturas un eructo es una señal de mala educación. Sin ir más lejos en algunos países árabes es una señal de que la comida gustó y el invitado está lleno, lo cual le alegra al anfitrión.
¿Te estoy invitando a ser grosero y comportarse de una forma poco aceptable en nuestra sociedad?
No. Por supuesto que no. Pero sí, te estoy invitando a ampliar tus miras, viendo que el código de comportamiento que se sigue en una cultura es el resultado de una filosofía y sabiduría (o su falta) que hay detrás. Por supuesto hay que respetar las normas de conducta del país en el resido y, es más, también de los lugares a los que viajo. No queremos ser agresivos, ni irrespetuosos, ni perder el afecto de los seres queridos por comportarse de una forma que les resulte difícil de aceptar.
Pero es importante mantener un equilibrio entre ser respetuoso con los demás y estar atento a mis propias necesidades y procesos, empezando por las necesidades de mi cuerpo.
En ayurveda se considera que una vida consciente se empieza por reconocer y atender a tiempo mis necesidades fisiológicas. En un primer paso para poder aprender a estar atento a mis pensamientos y mis emociones, tarea algo más compleja. Conocer y saber gestionar las necesidades de mi cuerpo es de vital importancia, para que este vehículo, esta “máquina esté bien engrasada y funcione bien”. Para que mi cuerpo, en vez de crear interferencias, malestares, enfermedades, me sea de gran apoyo en mis procesos mentales diarios, sin hablar ya de los retos más altos, como atender mi misión en esta vida y poder satisfacer mis inquietudes espirituales. “La práctica espiritual empieza por aprender a cuidar propiamente del cuerpo, que es, el templo del alma.”
Aprender a reconocer y gestionar las necesidades fisiológicas tiene mucha importancia no sólo si deseas tener una vida saludable, sino si aspiras a llevar una vida consciente y más aún, si quieres ayudar a sanar a los demás.
Así que volvemos al principio: según ayurveda existen 13 necesidades naturales que no debemos reprimir:
- LLANTO
- BOSTEZO
- HAMBRE
- SED
- SUEÑO
- RESPIRACIÓN
- NECESIDAD DE ORINAR
- NECESIDAD DE DEFECAR
- EYACULACIÓN
- GASES
- VÓMITO
- ESTORNUDO
- ERUCTO
¿Y cómo pongo eso en práctica? No siempre se puede cumplir estas pautas, llevando una vida social activa. ¿Cómo mantengo la atracción física y el ambiente romántico con mi pareja con todo este despliegue de “necesidades naturales”? Existen formas, hay trucos, como por ejemplo, beber agua caliente, si te entran gases y no hay manera de salir a aliviarlos en este preciso momento en medio de una reunión.
Se trata sobretodo de que le demos importancia a estas necesidades y les atendamos cuando surgen, o mejor incluso, tengamos previsto las necesidades del baño, comer, etc., cuando programamos nuestra agenda, nuestras reuniones, en definitiva, nuestra vida diaria. Qué no dejemos de alimentarnos bien y a tiempo, por costumbre, para seguir cumpliendo otras tareas. Se trata de buscar la forma de organizarse y atender primero, lo primero. Prestar atención a las necesidades básicas que tienen un impacto muy serio a tu salud, que no deja de ser uno de los pilares de tu vida y tu felicidad.
¿Quieres saber por qué no debemos reprimir estas llamadas fisiológicas y cómo afectan al funcionamiento de mi cuerpo estos malos hábitos? ¿Te gustaría aprender de forma amena y estructurada cómo puedes cuidar mejor de tu salud física y mental?
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